怒りとの付き合い方

人は誰かにイライラしてる時

そのことの本質以外の部分でも攻撃しがち

会社で嫌なことあった旦那

妻に当たりがち

旦那に不満な事ある妻

違う部分もついでに攻撃しがち

母親の大変さからくるイライラ

子供に当たってしまうこともしばしば‥

違うんですよ

それはヨガ的には真実を捻じ曲げると言うんです

人間は真実をよく捻じ曲げる

物事の本質を見抜き

物事の本質にアプローチする

その為には自分が何を感じているか

ちゃんと把握して

自分の事は自分で管理するのです

けど、それって簡単な事じゃないんだよね

自分の時間を作れて無くて

自分と向き合えてなくて

今の自分の気持ちはどうなのか？

ちゃんと自分を知らないと難しい

けど、自分と向き合わない人は多い

それで感情や思考を整理せずに

自分以外の人とコミニケーション取るのは複雑だと、身をもって感じるよ

会社で嫌なことあった旦那

妻に当たりがち

→会社で起こった嫌な事にフォーカスする

   自分で解決できる事なのか

   会社だと理不尽な事も起こるから、建設的に        考えて処理する。家族の為に働いてるのに家族に攻撃すんのは本末転倒

旦那に不満な事ある妻

違う部分もついでに攻撃しがち

→簡単。その不満の芯の部分を話す。話しにくい事もちゃんと話す。

母親の大変さからくるイライラ
子供に当たってしまうこともしばしば‥
→人は立場の弱い人に自分のストレスをぶつ 

けてしまう生き物。けどその時によって、怒られたり怒られなかったりする子供は、思ってる以上に混乱します。

イライラの解決に努める。

という風に

怒りとは冷静に付き合うべき

わたしはヨガの教えでは

怒りは怒りであって

自分自身と思わない事

と言われました

マインドは自分の核ととても近くて

怒り＝自分自身と思いがちだけど

怒りや感情は少し距離を置いて眺めるのがいい

めっっっちゃ難しいけどね

わたしも怒り狂います

だけど、日々勉強です